Predstavitev osnovnih trikov

Izrazi ki si jih velja zapomniti:
PK run - to je serija zaporedoma izvedenih trikov po poti, ki si jo je traceur zadal
Flow - ali tok, predstavlja  tekoče gibanje traceurja med PK runom
Vault - ali preskok ovire, še posebej s pomočjo rok, obstaja več vrst ter variacij vaultov

Priporočam vam, da opis trikov preberete po vrsti, saj se navezujejo en na drugega!

Za vse tiste, ki ste vešči angleščine pa priporočam ogled te strani PK klana UrbanFreeFlow za zelo natančen opis trikov.
Ne sme manjkati tudi video materjala, torej tu še povezavi do Vaults 101 in Vaults 102

THIEF VAULT Oviri se približamo pod kotom (ne pravokotno na oviro), noge potisnemo čez oviro, med tem pa se z rokama izmenično primemo za  oviro.
MONKEY PLANT Pri tem triku položimo na oviro obe roki, z dlanmi navzdol, približno v širini ramen. Noge skrčimo, pritisnemo k prsim, skrčeni stopimo na oviro, tako da se roke še vedno dotikajo ovire.
MONKEY VAULT Obe roki položimo na oviro kot pri monkey plant-u, noge pa skrčene med našimi rokami  preletijo oviro, ki jo z rokami spustimo zadnji moment.
Na kazalo trikov
KING KONG VAULT Ta je podoben monkey vault-u, vendar skočimo prej, preden se dotaknemo ovire. Nato pokrčimo nogi ter jih med našimi rokami, ki so na oviri, ponesemo predse.
DASH VAULT Ta skok je zelo podoben king kongu, le da se skok prične z nogama vodoravno naprej, ko so te že skoraj čez oviro pa si pomagamo s kratkim odrivom z rokami od ovire.
ONE HANDED VAULT Enoročni vault se prične tako da eno roko položimo na oviro, katero preskočimo, brez da bi umaknili roko. Oviro se preskoči z "brcajočim" gibom (preko ovire so noge vzporedno in iztegnjene), roko umaknemo čim kasneje.
Na kazalo trikov
TWO HANDED VAULT Obe roki položimo na oviro, noge potisnemo v stran in naprej, oviro spustimo zadnji trenutek. Ves čas smo obrnjeni naprej.
REVERSE VAULT Traceur se pravokotno približa oviri, roki prekrižani primeta oviro, ob odrivu roke odkrižamo in izpustimo (rotacija za 180°) in pristanemo (rotacija še za 180°) obrnjeni v smer v katero smo gledali pred skokom.
TURNOVER / TURN VAULT Ta skok pride v poštev večinoma pri skokih čez ograjo, pristanek pa je nižje kot točka odriva. Traceur se približa oviri pravokotno, se je prime z prekrižanima rokama, ob odrivu se zasuče za 180° (odkriža roke), tako da je obrnjen proti oviri, pristane na strani ovire in se izpusti.
Na kazalo trikov
UNDERBAR VAULT Pri tem triku ponavadi preskakujemo prostor med tlemi in prepreko. Obe roki položimo na oviro, se povlečemo skozi prostor, ki ga preskakujemo. Ta prostor naj bi najprej prečkale noge ali pa celo telo istočasno.
GATE VAULT Ta skok uporabljamo predvsem pri preskakovanju višjih ograj. Eno ali obe  roki položimo na nasprotno stran ovire, dlani naj kažejo v nasprotne smeri. Lahko je ena roka na naši strani ovire, druga pa na nasprotni. Svoje telo potegnemo preko ovire, noge preko glave, pristanemo na nasprotni strani ovire.
WALL RUN Tečite po pravokotni ali položni ploskvi. Poizkušajte se odrivati rahlo navzgor. Prvi odriv proti steni naj bo najvišji, ostali koraki po steni pa naj bojo v smeri teka. Lahko tečete skoraj pravokotno na steno, lahko pa tudi zelo navpično.
Na kazalo trikov
TIC TAC Tako lahko preskočimo oviro z odrivom od stene. Za primer lahko vzamemo kjer se ograja stika s steno, tako se odrinemo od stene in preskočimo ograjo.
PRECISION RUN Ali "natančnostni" tek,  je tek po seriji sledočih si majhnih preprek.
PRECISION JUMP To je skakanje na majhne površine, recimo iz ograje na ograjo. Pristanki in odrivi so načeloma sonožni, ob pristanku moramo nekaj časa obdržati ravnotežje, sledi lahko naslednji precision jump ali kater drug trik.
Na kazalo trikov
POP VAULT Višje ovire preskočimo tako, da tečemo pravokotno na njih, se odrinemo v zrak, istočasno se z eno nogo odrinemo od stene navzgor in z rokami potegnemo preko ali na  oviro.
GAP JUMP Skočiti preko neke luknje, praznine. To je daljši skok, kateri se lahko konča s precision jump pristankom ali PK rollom.
CAT LEAP Pristanek ob navpični steni, zidu, za katerega rob se primemo z rokami in z nogami pristanemo na njegovi strani in s tem ublažimo udarec ob steno.
Na kazalo trikov
PK ROLL To je način pristanka pri vseh skokih kateri so višji in pri katerih ne pristajamo navpično navzdol. Pristanemo na nogah, vendar ne obremenimo kolena z vso silo pristanka, ampak težišče vedno pomaknemo malce naprej. Na tla položimo dlan in se preko nje, komolca, lopatic, hrbta ter kolka skotalimo naprej. Kotaliti se ne smemo samo preko lopatic ali naravnost kot pri prevalu saj se lahko tako poškodujemo. Predstavljajte si kot da bi objemali sod, gibanje mora biti čim bolj tekoče, noben del telesa ne sme nenadno udariti ob tla ampak naj bo udarec ob pristanku prenešen na dele telesa postopoma. Ker je to en izmed najpomembnejših trikov (predvsem za vaše zdravje) v PK lahko na povezavi najdete filmček iz borilnih veščin. Primeren tudi za začetnike. Hvala G-G iz Parkour Slovenija foruma!
DIVE ROLL To je skok ki se konča z roll-om, to pomeni da se nadzorovano skotalimo po tleh. Pristanek je prvo z rokami, nato se skotalimo preko hrbta do nog. Skoraj tako kot PK roll samo da začnemo roll z rokami.
Na kazalo trikov

		Na kazalo trikov