DomovSlikeFilmiLokacijeMedijiClankiTrikiClaniShoutboxForum
 
 
Novičke

˙·●• Novosti strani •●·˙

Dodani posnetki treningov ter lokacije
Dodana galerija slik iz treninga v telovadnici
Forum na novem naslovu
forum.pkslo.com


˙·●•~•●·˙

 
Povezave

Definicija parkoura
+ www.wikpedia.org

Slovenski klani in strani
+ Parkour Slovenija
+ Internet PK Database

Tuje strani
+ www.parkour.net
+ www.le-parkour.com
+ www.urbanfreeflow.com
+ www.parkour.com
+ www.worldwidejam.tv
+ www.screwgravity.com
+ www.parkour.de
+ www.trickstutorials.com

 
Pasica SFC za izmenjavo
SFC Banner

Parkour pasice
www.pkslo.com
www.pkdb.co.nr
Prijatelji
www.modifikacije.net
www.shrani.si
Get Firefox
 
 
 
 

Mentalni trening parkoura
Vir: www.parkour.net, prevedel: Xen

 

Treniranje misli

Bistvo Parkourja ni samo drugačno razmišljanje, iz glave morate izbrisati ustaljeni način mišljenja. Misli so različne in se oblikujejo glede na človekove prejšnje izkušnje. In ker ima vsak unikatno bero izkušenj, vsak tudi drugače razmišlja. Zato ni nobene specifične metode za poučevanje oziroma učenje mentalnega pogleda na svet. Vsak mora poiskati svojo lastno pot, svoj pogled na svet..

Med prakticiranjem Parkourja se večina ljudi hitro zave, da do enega cilja ne vodi le ena, »normalna« pot. Misli potrebujejo dolgo časa, da se zavejo novih poti, ki prej nikoli niso bile uporabljene. Tudi ljudje, ki že dolgo časa trenirajo, iščejo nove načine za gibanje skozi okolico.

Tipičen človek v družbi bo ocenil svojo pot glede na to, koliko časa potrebuje, da jo prehodi. Družba nam pogojuje in vsiljuje, da je hoja normalna pot premikanja od ene toče do druge. Za fizično aktivne ljudi je tek sicer druga pot, vendar nam družba tudi v tem primeru govori, da je hoja tista prava in da naj bi tekli le v primeru, če se nam kam resnično mudi. Pogostokrat se zgodi, da se ljudje čutijo osramočene, medtem ko tečejo v javnosti.

Toda za nekoga, ki trenira Parkour, obstaja več možnosti. Lahko teče, hodi, jogga, dela rolle, pada, dela vaulte, itd. Misli skoraj v trenutku preklopijo iz enega načina mišljenja na drugega, s tem pa misli iščejo nove poti, vendar lahko traja dalj časa, da se naučimo vključiti ta nov način premikanja v vsakdanjo pot.

Dober način za treniranje misli je ta, da ne sprejemate omejitev, ki jih postavlja današnja družba in da sami poiščete nove načine gibanja in jih uporabite na novo. Če lahko uporabite oviro na povsem drugačen način, kot nam ga predvideva družba, je to jasen signal mislim, da je nekaj narobe z ustaljenimi družbenimi običaji.

Dobro se je zavedati drugačne miselnosti, predvsem zato, da lahko opazujete, kako se ljudje okoli vas gibljejo. S primerjanjem njihovega gibanja z vašim lahko opazite možnosti, kjer se še da napredovati.

Na koncu koncev se morate vseeno zavedati, kje se lahko gibljete in kje ne. Napaka pri treniranju Parkoura je ta, da po dolgem času treniranja ne iščete več prilagajanja, temveč le še nove gibe. Prilagajanje in ocenjevanje sta nujni zadevi, ki sta potrebni za napredovanje in nujno je, da vedno poskusite najti novo pot. To drži tako na začetku, kot tudi na višjih stopnjah.

 

Mentalne tehnike  

Ta koncept je podoben fizičnemu delu. Prihaja do tega, da naletite na mentalne ovire. Če mislim stalno predstavljate probleme, bi se morali naučiti prepoznavati te faktorje. Spodaj so opisane tehnike, ki sem jih opazoval. Kar se tiče fizičnih tehnik, ne bi smeli poskušati mentalnih tehnik brez zavedanja tveganja.

Kontinuacija: poskusite si predstavljati stvar oz. gib kot del sledečih si gibov, tako da možgani ne dobijo zadosti informacij in začnejo premlevati kateri del je najtežji. Zato se možgani odločijo, da naredijo gib preden je dejansko izveden, s tem je strah ločen od same osredotočenosti na težak gib, preden se le-ta izvede.

Izčrpavanje: druga tehnika je izločanje strahu skozi utrujenost in pristop k gibu brez razmišljanja. To je zelo nevarna tehnika in je priporočljiva le v primerih, ko tveganje ni preveliko, kajti utrujenost pomeni, da ste manj natančni pri določeni tehniki. Zato je ta tehnika težja različica prejšnje tehnike.

Povezovanje: predstavljajte si gibe, ki so podobni gibu, ki ga hočete izvesti, in sicer zato, da možgane seznanite s podobnostjo gibanja pred dejanskim gibom.

Spoznavanje: postanite bolj zavedni do svoje okolice, tako da možgani postanejo vse bolj prilagojeni. Izvajajte nenavadne stvari: naslanjajte se na stvari, visite z stvari. Karkoli, da se možgani na to navadijo in se s tem seznanijo.

 

 

 
 

Copyright 2005+ Street Flow Crew. Vse pravice pridržane. Spletni mojster: Silver


 
    SLOhosting.com priporoča :